Read more]]>

Genom att ta cykeln till jobbet kan du tillgodose ditt dagliga behov av motion och även visa hänsyn gentemot miljön. Du kan dessutom spara pengar på att avstå från bilresor. Därmed kan dina val göra stor skillnad för din vardag, hälsa och miljön.

En god gärning för naturen

Något som ger många människor motivationen till att cykla är miljövinsten. Genom att cykla kan du bidra till en minskad klimatpåverkan och på så sätt göra en god gärning för naturen. Cykeln är ett färdmedel med stort potential som allt fler människor idag vill utnyttja.

Vill du hitta en cykel som passar din vardag och dina behov kan du införskaffa en här. Du kan dessutom köpa smarta och funktionella tillbehör som kan göra din transport och färd ännu säkrare och bekvämare.

Cykla till jobbet

Vill du ta cykeln till jobbet kan det vara en bra idé att handla en cykelkorg till dina jobbtillbehör. Att investera i en lämplig hjälm kan ha en stor betydelse för din säkerhet. Det är dessutom en nödvändig del av din utrustning därför är det viktigt att välja ett stabilt och passande alternativ. På så sätt kan du skapa de bästa förutsättningarna för din cykling.

Read more]]>

Män med skägg vet vikten av att ta hand om sitt skägg. Det är en hel del att ta hand om. Det är lite som att ha långt hår, fast det är på hakan. Med andra ord, du måste tvätta det och efterhålla det som om det vore din vanliga frisyr.

När det kommer till skäggvård är det tyvärr inte många som förstår vikten av bra grejer. Att köpa saker som kostar 30 kr, brukar i längden kosta mer än det smakar för användaren, då det kan skapa irritation i huden och det resulterar i en irriterad användare. Köp istället bra grejer redan från början, så slipper du bli orolig för att dina grejer inte är bra och att din hud reagerar riktigt illa.

Att köpa bra produkter till sitt skägg är inte svårt, det gäller bara att kolla på rätt ställe. Klicka dig vidare här och du kommer hitta det du behöver för att ditt skägg och din hy ska må bra, så kommer du som användare må ännu bättre efteråt också. Det kommer resultera i ett snygg skägg och en ännu snyggare användare, win-win situation för alla parter inblandade.

Read more]]>

Vi blir allt mer medvetna om vilka produkter som är bäst för oss. Det kan vara dags att börja att använda dig mer av ekologiska och veganska skönhetsprodukter. Är de dessutom inte testade på djur så är det en stor fördel. Vi måste fråga oss själva vilket pris som vi ska betala för den skönhetsvård som vi använder oss av.

Idag så finns det massor med bra produkter därute som fungera lika bra som något annat. Så varför inte börja använda dessa istället för de produkter som inte är bra för vår natur. Det finns stora fördelar att använda sig av ekologiska skönhetsprodukter med naturliga ingredienser och som är växtbaserade. Det finns inga eller väldigt få syntetiska ingredienser i dessa produkter. veganska skönhetsprodukter är med innehåll endast från växtriket och helt och hållet fritt från animaliska ingredienser.

Så klart så vill vi att de produkter som vi köper inte har testats på djur. Det finns som sagt ingen anledning att testa olika skönhetsprodukter på djur utan det går att testa dessa på ett mycket bättre sätt. Vi tycker att test på djur är något som är förlegat och borde stoppats för länge sedan. Som tur är så finns det industrier som går före i denna frågan och arbetar för en bättre utveckling inom skönhetsprodukter. Vi som köper skönhetsprodukter får också ett uppvaknande och vill skapa en förändring när det kommer till dessa produkter.

Read more]]> När det är dags att välja skönhetsvård och kanske uppdatera din skönhetsrutin gäller det att hitta sätt som fungerar för just dig. Det här med produkter och metoder för skönhetsvård är nämligen väldigt individuellt. Inom modern skönhetsvård ryms det mesta. Man kan säga att modern skönhetsvård tar det bästa från traditionella metoder och kombinerar med moderna idéer kring skönhetsvård. Modern skönhetsvård är idag ofta synonymt med naturlig skönhetsvård.

Naturlig och ekologisk skönhetsvård

Det som är allra hetast just nu är naturlig och ekologisk skönhetsvård. Om du är osäker på hur du bedömer en produkt är det bra att använda exempelvis märkningsguider för kosmetika  där du kan se vad olika märkningar som exempelvis EU Ecolabel står för. Idag är det inga problem att hitta modern och naturlig skönhetsvård, det finns mycket att välja på för den som vill handla medvetet.

Ökad efterfrågan

Man kan också se att intresset för hållbarhet har ökat bland konsumenterna och skönhetsbranschen är inget undantag. Det visar sig till och med att skönhet/hälsa är ett av de områden där det är som allra viktigast med hållbara produkter. Så mycket som 78 % av konsumenterna vill att produkterna ska vara framtagna med hänsyn till djur, människor och miljö. Detta har satt ökad press på producenterna att leverera modern skönhetsvård.

Read more]]> Att ha ungdomar i hemmet är roligt och stressigt. Det finns så många risker ute i världen och som förälder får man leva med att vara orolig i flera år under tonåren. Men i hemmet har du fortfarande kontroll och kan på flera sätt se till att din tonåring mår bra och är säker. 

Matkunskap

Under tonåren börjar barnen styra mer själv vad de vill äta och när. Du kan inte detaljstyra deras måltider längre, de har större frihet att välja vad och hur mycket de ska äta. Det du kan göra är att delge dina matkunskaper till ditt barn. Berätta vad som borde ingå i en vettig måltid och hur man räknar kalorier. Om din tonåring sportar är det extra viktigt att de äter riktigt och ofta medan om hen gillar mer att se teve och läsa böcker, är det bättre att försöka undvika småätande och onödiga kalorier. Du kan också försöka få din tonåring intresserad av matlagning och bakning, då har du en möjlighet att umgås mer med din tonåring!

Drogtester

Inte det roligaste att behöva men bra att ha om din tonåring hamnar lite snett i livet. Det finns drogtester för att köpa för hemmabruk som är enkla att använda. Att sätta krav på drogfrihet är inte dumt och ställer man sådana krav eller får löften från sin tonåring, behöver du kunna backa upp dina krav med något. Drogtester är också bra om du misstänker att tonåringen blivit drogad mot sin vilja. Det finns drogtester för de vanligaste drogerna i Sverige såsom marijuana, opiater, metadon, kokain, ecstasy och amfetamin.

Miljötänk

Lär din tonåring hur man tänker mer miljövänligt. Mycket har barnen redan ärvt för hur de har vuxit upp och de regler ni har satt sedan tidigare. Men det är bra om tonåringen vet hur de ska agera när de ska göra egna val. Det är läge att vara mer ärlig och berätta vilka konsekvenser det får när vi slutar tänka på miljön eller rättvist arbete. Att köpa KRAV-märkt och tänka på djurs rättigheter kan också vara en del som din tonåring borde lära sig för att vara rätt rustad att ta hand om sig själv inom bara några år.

Read more]]> Miljön står inför en kommande kris. Hur världen ser ut om tio år är svårt att säga men det vi alla vet är att världen behöver förändras för att vi inte ska förstöra den. Den största boven är inte den enskilda individen men allt du kan göra för miljöns skull kan vara det där lilla extra som krävs för att vi ska hålla oss under 2 graders temperaturhöjningen. Att cykla till jobbet är i detta sammanhang ett stort plus. 

Motion

Om inget annat får du gott om vardagsmotion varje dag du tar cykeln till jobbet. Har du långt mellan arbete och hem kan du cykla på i lugnare takt medan de som bara har några kilometer kan försöka att slå sitt personbästa och cykla snabbt.

Anledning att köpa en bra cykel

Om du ska börja cykla varje dag har du giltiga skäl för att köpa en riktigt bra damcykel eller herrcykel beroende på preferens. Den ska hålla i hundratals mil och vara bekväm. Mest troligt cyklar du på asfalt till jobbet och behöver också en cykel anpassad för det. En annan viktig sak är att köpa bra tillhörande vinterdäck så du kan cykla året runt.

Minskade utsläpp

Det säger sig själv att du bidrar med mindre utsläpp om du låter bilen stå under dagarna och väljer cykeln istället. En uträkning visar att 111 000 stockholmare skulle kunna ta cykeln istället och fortfarande bara få en kvarts pendlingstid. Det skulle innebära en minskning av koldioxidutsläpp i huvudstaden med 20 procent.

Mindre stress

Även om du förlänger pendlingstiden kommer du att känna dig mindre stressad. Paniken, stressen och ilskan att sitta fast i bilkön eller bakom en långsam förare har vi alla stött på, till den grad att vi behöver olika meditationsknep för att ta oss igenom pendlingen utan att kasta oss på tutan. När du cyklar behöver endast vara uppmärksam på bilarna runt omkring dig, helst har du en cykelväg du kan ta istället för att cykla på körbanan. Men det är fridfullare att ta cykeln eftersom du kan ta dig fram i din takt, vi har ännu inte stött på någon rusningstrafik med cykeln som gör att du blir stillastående i en kvart.  

Read more]]>

Det är inte alltid det enklaste att äta hälsosamt. Det är svårt att planera sina middagar så bra att du får i dig alla viktiga mineraler och vitaminer. En del ämnen skapar kroppen själv men vissa kan vi bara få i oss genom föda eller solen. Du kan äta nyttigt och enligt tallriksmodellen och fortfarande behöver en liten skjuts för att komma upp i rätt mängder.

D-vitamin

Just D-vitamin är ett problem för många svenskar. Människan kan inte skapa d-vitamin själv och vi får det främst från solen. Och som ni vet finns det inte mycket sol att tillgå under vintermånaderna. Den lilla mängd sol som tittar fram mitt på dagen är dessutom mycket svagare än under andra årstider, samt att vi spendera veckodagarna till stor del inomhus på arbetet. Många lider alltså av d-vitaminbrist. Barn under 2 och äldre personer brukar ofta få tillskott utskrivet av läkaren medan andra kan behöva vända sig till kosttillskott för att få rätt mängder under vinterhalvåret. D-vitamin har en stärkande inverkan på vårt immunförsvar så vet du med dig att du lätt blir sjuk under vintern, kan du testa att äta kosttillskott för att stärka immunförsvaret.

Järn

Kvinnor i menstruerande ålder lider ofta av järnbrist. Kvinnans kropp är sämre på att ta upp järn och tack vare blodförlusten varje månad sjunker också järnvärdena. Järnbrist visar sig genom anemi, stor trötthet, frusen och koncentrationssvårigheter. Järntillskott finns att köpa på nätet eller Apoteket men måste tas kontinuerligt under en lång tid för att dina värden ska förbättras. Rekommenderat dagligt intag är runt 15 milligram för tonåringar och kvinnor i fertil ålder. Kroppen tar bara upp cirka 5-10 % av järnmängden i maten vilket gör det svårt att få i sig tillräckligt. Med järntillskott får du i dig 12-15 milligram men allt kommer inte att absorberas av kroppen. Resterande mängd får du då genom maten.

Read more]]>

Vi talar ofta om miljön ovanför vattnet och hur viktigt det är att bevara denna, men vi tycker självfallet även att det är minst lika viktigt att bevara och skydda miljön under havsytan. Faktum är att det i grund och botten handlar om en och samma miljö, sammankopplad i ett oerhört skört och komplext ekosystem som är nödvändigt för alla våras överlevnad. Djur som människa.

Livet under ytan är långt ifrån vissa människors medvetande men trots detta en viktig kugge för att vi alla ska kunna överleva på den här planeten. Ser man enbart till all den växtligheten som finns under havsytan så står denna för en enormt stor del av det syre som tillverkas, tack vare den så viktiga och geniala fotosyntesen. Livet under vattnet är helt enkelt någonting som vi människor (och djur) inte klarar oss utan, vart vi än bor på den här planeten. Detta är om något ett enormt stort incitament att skydda den fantastiska mångfald som vi idag har under vattenytan, om alla andra aspekter inte är nog för att skrida till handling.

Friend of the Sea

Friend of the sea är en helt ideell organisation och därför inte alls statligt förankrad som har som främsta mål att bevara eller förbättra den nuvarande marina livsmiljön. Man har bland annat se till att ta fram en certifiering för företag som säljer produkter vars substanser härstammar från havet, för att på så vis se till att saker och ting går till på rätt sätt i så stor utsträckning som möjligt. De betyder i förlängningen alltså att produkter med denna märkning är betydligt vettigare att köpa och bruka än liknande produkter utan denna, eller snarlik märkning. Jobbet och det som Friend of the Sea står för är med andra ord ovärderligt för hela vår omvärld och ett initiativ som långt många fler bör ta efter. Hållbart är ledordet, både nu och i framtiden!

Engagera dig du med!

För dig som känner dig manad att själv göra någonting för det marina livet så finns det ett flertal olika vägar att gå. Du kan antingen se till att informera andra människor, precis som vi gör nu, eller se till att söka till en organisation som arbetar med frågor som dessa. Det finns nästan alltid någonting som man kan göra för att hjälpa till, vare sig det handlar om att ansluta sig till någon annans kamp eller att organisera någonting från grunden.

Read more]]> Idag slår vi ett hårt slag för att ni läsare som fortfarande använder er av vanliga schampon och andra hårvårdsprodukter ska kasta dessa i sopkorgen och det ögonaböj! Det bättre alternativet lyder istället ekologisk hårvård, någonting som är klart mycket bättre för både dig och ditt hår!Kanske har du någon gång tidigare hört att du borde byta ut ditt vanliga schampo mot en naturligare motsvarighet och sedan blivit rejält missnöjd med resultatet? Om du känner igen dig i detta scenario så är du långt ifrån ensam. Det är nämligen mycket vanligt att folk som byter till ett ekologiskt schampo inte alls ger det den tid det faktiskt krävs för att man ska kunna se en bra effekt av detta.Anledningen till varför bättre resultat blir haltande är helt enkelt för att både silikoner och olika sorters syntetiska ämnen som de vanliga schampona lämnat efter sig sitter kvar i rätt långt tid i håret innan man lyckats bli av med detta. Ja, det kan faktiskt ta upp till några veckor, kanske till och med en månad innan håret är fritt från alla skit (ursäkta ordvalet) och ditt nya ekologiska schampo kan börja verka med full kraft.Med denna nya insikt så kanske det är värt ännu ett försök för dig som redan testat att göra denna förändring men som blivit missnöjd. Som allt annat här i världen så handlar det om att göra på rätt sätt och vi kan lova dig att om du gör detta så kommer du mest troligt bli oerhört nöjd med ditt slutresultat. Något annat vore underligt!

Read more]]> Har du funderat på att sluta röka så kan vi med glädje heja på dig och uppmuntra ditt initiativtagande. Även om man inte ska peka finger åt någon så kan vi ändå meddela att det kan vara ditt bästa beslut någonsin. Alla kan sluta med rökning och det finns en del knep som kan underlätta för dig.Det är inte bara ohälsosamt för dig utan även för din omgivning, där är det två stora anledningar varför du bör sluta med rökningen. Ingen annan kan bestämma att du ska sluta utan det är något som du skälv måste bestämma dig för. En början till att sluta röka kan vara att börja med e-cigaretter, framförallt för att vänja av kroppen med vanliga cigaretter. Det är mycket en vana och att försöka att bryta den vanan kan vara det svåraste.Försök att hitta något som kan vara ett substitut till rökningen, då du känner dig röksugen försök att göra något som får dig på andra tankar. Det kan vara att ta sig en promenad för att skingra tankarna eller annat som gör att du glömmer bort röksuget. Känner du att det inte går på egen hand och att du behöver hjälp så kan du kontakta ditt landsting så kan dessa hjälpa dig med tips och råd. Prata också med närstående om att du har slutat så får du garanterat hjälp och stöd därifrån också.