Nyfiken Grön

Miljötänk i vardag och arbete

Att sluta med rökning

Har du funderat på att sluta röka så kan vi med glädje heja på dig och uppmuntra ditt initiativtagande. Även om man inte ska peka finger åt någon så kan vi ändå meddela att det kan vara ditt bästa beslut någonsin. Alla kan sluta med rökning och det finns en del knep som kan underlätta för dig.

Det är inte bara ohälsosamt för dig utan även för din omgivning, där är det två stora anledningar varför du bör sluta med rökningen. Ingen annan kan bestämma att du ska sluta utan det är något som du skälv måste bestämma dig för. En början till att sluta röka kan vara att börja med e-cigaretter, framförallt för att vänja av kroppen med vanliga cigaretter. Det är mycket en vana och att försöka att bryta den vanan kan vara det svåraste.

Försök att hitta något som kan vara ett substitut till rökningen, då du känner dig röksugen försök att göra något som får dig på andra tankar. Det kan vara att ta sig en promenad för att skingra tankarna eller annat som gör att du glömmer bort röksuget. Känner du att det inte går på egen hand och att du behöver hjälp så kan du kontakta ditt landsting så kan dessa hjälpa dig med tips och råd. Prata också med närstående om att du har slutat så får du garanterat hjälp och stöd därifrån också.